Verschil tussen DHA en EPA

Verschil tussen DHA en EPA

Irene lelieveld is een (auto) kinesioloog, voedingstherapeut en auteur van 11 boeken. In het volgende artikel omschrijft zij wat het verschil is tussen DHA en EPA.

OMEGA 3 vetzuren daar draait het artikel om.
Er zijn enorm veel supplementen op de markt en vooral veel soorten visolie, (en geloof me heel veel goedkope troep) je weet niet wat je nemen moet en wat betekenen toch die EPA en DHA en ALA.
Vanuit voedsel krijgt het lichaam omega 3 ALA binnen die het dan zelf kan omzetten naar DHA en EPA (vette vis zit geen ALA maar DHA en EPA  rechtstreeks in) maar de omzetting van ALA naar EPA en DHA  is een heel proces wat niet altijd goed gaat door te korten aan enzymen, vitamine en mineralen tekorten of slechte darmen en zo kunnen er tekorten aan EPA en DHA ontstaan.
Bron: Irene Lelieveld - Persoonlijke voeding